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日行6公里和锻炼,胖男三年减270多斤

美国有男子为健康决意减肥,过去三年坚持每日三餐都步行1.6公里到超市买食物,再步行回家才可开餐,加上到健身室锻炼,成功搣甩270多斤肥肉!31岁来自亚利桑那州的布罗科体重最高峰时达540多斤,胸口脂肪晃来晃去,肚腩更大到垂至大腿。布罗科先戒掉垃圾食物和奶类制品,改吃芦笋及番薯等营养价值较高的食物。两年后,布罗科激减180多斤,之后就到健身室转战器械训练。[详细>>>]

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